凛さんのご要望にお応えして、久し振りに本日のお弁当を公開いたしまする。 ○煮物: コンニャク、インゲン、ニンジン、ゴボウ。 ○海鮮炒め: 冷凍ミックスシーフード(エビ・イカ・ホタテ)、冷凍野菜(ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・アスパラ)、きくらげ、白ネギ、ニンニクの芽、刻み生姜。 ○サラダ: サラダ菜、ミニトマト。 ○ご飯: 白米:発芽玄米=3:2。粉寒天入り。 ○ブルーベリーの寒天ゼリー: 先に食ってしまったので撮影不能…。 最近は、コストにも配慮しております。 原価300~400円といったところでしょうか。 冷凍物って、重宝しますね。
by uncleXML
| 2006-04-22 21:00
| 男の厨房
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